月夜最近は直感に気づいてそのままの流れに任せている。
いいな!と思ったらやってみる。
楽しんで楽しんでやる。
そうしていたら夢中になるから「いまここ」にいることが多くなった。

とはいえ、なかなかいつも「いまここ」は難しい。
何で思考がどんどん湧いてくるんだろう!?
「いまここ」にいたいのよ私は!
それなのにまるで思考に支配されているよう・・・

でも、今までそうやって先の事を考えて不安になったり、過去の事を思い出して嫌な気分になったりしてたから急には無理なんだね。
少しづつやっていくしかないね。
(あっ!また考えてる)って気づいて、(それは横においといて)とイメージして、目の前の景色や物事を見るようにする。
ちょっとずつだけど慣れてきた。

最近の楽しみは、玄米で作る万能酵母液作り!
素粒水についても勉強した。健康おたくになってきちゃった!それがまた楽しい〜〜